I individuel terapi skaber vi sammen et rum, hvor du er i centrum, og hvor du gennem samtale og øvelser får sat ord på, og får en bedre forståelse for det, der rører sig i dig her og nu.  Vi bruger 90 min. sammen, så vi har god tid til f.eks. at kigge på reaktionsmønstre, som bliver ved at dukke op i dit liv. 

I parterapi arbejder vi med Jeres indbyrdes reaktionsmønstre.  Nogle par starter med at komme en enkelt gang individuelt og andre kommer sammen.  Jeg er tovholderen, der er med til at sikre at I får sagt det, der vigtigt til hinanden eller til mig. Vi arbejder sammen med det der er Jeres problem eller udfordring. Det kan være helt konkrete ting eller bare et ønske om at få det bedste ud af livet sammen, der får par til at gå i terapi.

I gruppeterapi arbejder vi i grupper på 5-10 personer, der ikke nødvendigvis har de samme problemer at arbejde med, men de trygge rammer og det at få sat ord på sine følelser over for andre kan være en god måde at starte med at bearbejde sine følelser på. Gruppeterapi er også en rigtig god måde, at arbejde med relationer til andre. I gruppen er man sikker og har mulighed forat prøve sig selv af.